POURQUOI JP FITNESS ?
Au cours de mes nombreuses années d’entraînement personnel et de bootcamps dans toute la Suisse, j’ai éduqué et soutenu des centaines de personnes dans leur parcours de santé et de remise en forme !
Avec un diplôme de fitness de 3 ans, 10 ans d’expérience dans les bootcamps, l’entraînement personnel et le massage sportif à mon actif, je me suis donné pour mission personnelle d’aider le plus grand nombre de personnes possible à atteindre leur niveau de forme idéal et à se sentir plus confiant et plus heureux !
Mes séances d’entraînement sont flexibles, polyvalentes et amusantes !
Vous apprendrez à vous entraîner pour améliorer votre forme et votre force grâce à des séances d’entraînement régulières. Mes séances d’entraînement évoluent avec vous, ce qui vous permet de progresser en permanence.
Officiellement
Certifié pour l’assurance maladie
Contactez-moi aujourd’hui et faites de vos objectifs de santé et de remise en forme une réalité.
BOOTCAMP
50 jours. 4 jours par semaine. 6h30-7h30
Mon camp d’entraînement de 50 jours est conçu pour vous mettre au défi, vous intéresser et vous permettre d’obtenir des résultats continus. Cela augmente votre motivation à vous mettre en forme, ce qui vous permet de vous sentir bien, d’avoir l’air en forme et de VOULOIR revenir pour en avoir plus !
Je combine des exercices de musculation et de cardio pour faire travailler tout le corps. Pour faire battre votre cœur, vous faire transpirer et solliciter vos muscles. J’utilise une combinaison d’intervalles de haute intensité, de poids légers et d’exercices au poids du corps.
Il s’agit d’arriver fort et de repartir plus fort.
FORMATION PERSONNELLE
Je crée un programme d’exercices sûr et efficace, qui vous est propre. Votre programme doit être unique pour vous et vos objectifs de remise en forme, afin que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats possibles de votre entraînement. Je me spécialise dans l’amélioration de l’endurance musculaire, le renforcement des capacités cardiovasculaires et l’augmentation de la flexibilité physique.
- Soit en petit groupe, soit en tête-à-tête.
- Programmez les séances d’entraînement à des heures qui vous conviennent, à vous et à votre famille.
- Faites de l’exercice dans le confort et l’intimité de votre maison ou à l’extérieur.
- Atteignez vos objectifs de santé et de remise en forme à distance grâce à des séances d’entraînement personnel en ligne.
- Enfin, vous apprendrez ce que sont l’alimentation et la nutrition et comment préserver votre santé et votre bien-être tout au long de votre vie.
Quels que soient vos objectifs en matière de forme physique, de santé ou de perte de poids, je peux vous aider à les atteindre plus rapidement !
Massage thérapeutique
Mon massage thérapeutique est conçu pour détendre l’ensemble du corps en frottant les muscles par de longs mouvements glissants dans le sens du retour du sang vers le cœur. Les bienfaits de mon massage thérapeutique vont au-delà de la relaxation. Il peut contribuer à augmenter le niveau d’oxygène dans le sang et à améliorer la circulation et la flexibilité.
- Réduction des niveaux de stress.
- Amélioration de la flexibilité et de l’amplitude des mouvements.
- Prévention et traitement des blessures sportives.
- Guérison émotionnelle.
- Un meilleur sommeil.
- Réduction de la douleur (y compris les douleurs musculaires générales, les céphalées de tension, les migraines, les maux de dos, etc.)
- Récupération accélérée après un entraînement physique intense.
- Réduction de la cellulite.
- Amélioration du teint.
- Amélioration de la fonction immunitaire.
- Amélioration de la circulation et du drainage lymphatique.
Massage sportif
Les massages en profondeur et les massages sportifs aident à soulager les tensions musculaires indésirables, à réduire la fatigue post-exercice et à prévenir les blessures futures.
Je travaille sur des muscles spécifiques qui sont surmenés et tendus en raison d’un entraînement trop intensif, du stress ou de la fatigue. Je propose un traitement adapté aux besoins de chaque client en m’appuyant sur une connaissance approfondie de l’anatomie fonctionnelle, des techniques de massage, de la physiothérapie et sur mes nombreuses années d’expérience afin de vous garantir le meilleur traitement possible.
BOOTCAMP
50 jours. 5 jours par semaine. 6h30-7h30
Mon camp d’entraînement de 50 jours est conçu pour vous mettre au défi, vous intéresser et vous permettre d’obtenir des résultats continus. Cela augmente votre motivation à vous mettre en forme, ce qui vous permet de vous sentir bien, d’avoir l’air en forme et de VOULOIR revenir pour en avoir plus !
Je combine des exercices de musculation et de cardio pour faire travailler tout le corps. Pour faire battre votre cœur, vous faire transpirer et solliciter vos muscles. J’utilise une combinaison d’intervalles de haute intensité, de poids légers et d’exercices au poids du corps.
Il s’agit d’arriver fort et de repartir plus fort.
FORMATION PERSONNELLE
Je crée un programme d’exercices sûr et efficace, qui vous est propre. Votre programme doit être unique pour vous et vos objectifs de remise en forme, afin que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats possibles de votre entraînement. Je me spécialise dans l’amélioration de l’endurance musculaire, le renforcement des capacités cardiovasculaires et l’augmentation de la flexibilité physique.
- Soit en petit groupe, soit en tête-à-tête.
- Programmez les séances d’entraînement à des heures qui vous conviennent, à vous et à votre famille.
- Faites de l’exercice dans le confort et l’intimité de votre maison ou à l’extérieur.
- Atteignez vos objectifs de santé et de remise en forme à distance grâce à des séances d’entraînement personnel en ligne.
- Enfin, vous apprendrez ce que sont l’alimentation et la nutrition et comment préserver votre santé et votre bien-être tout au long de votre vie.
Quels que soient vos objectifs en matière de forme physique, de santé ou de perte de poids, je peux vous aider à les atteindre plus rapidement !
Massage thérapeutique
Mon massage thérapeutique est conçu pour détendre l’ensemble du corps en frottant les muscles par de longs mouvements glissants dans le sens du retour du sang vers le cœur. Les bienfaits de mon massage thérapeutique vont au-delà de la relaxation. Il peut contribuer à augmenter le niveau d’oxygène dans le sang et à améliorer la circulation et la flexibilité.
- Réduction des niveaux de stress.
- Amélioration de la flexibilité et de l’amplitude des mouvements.
- Prévention et traitement des blessures sportives.
- Guérison émotionnelle.
- Un meilleur sommeil.
- Réduction de la douleur (y compris les douleurs musculaires générales, les céphalées de tension, les migraines, les maux de dos, etc.)
- Récupération accélérée après un entraînement physique intense.
- Réduction de la cellulite.
- Amélioration du teint.
- Amélioration de la fonction immunitaire.
- Amélioration de la circulation et du drainage lymphatique.
Massage sportif
Les massages en profondeur et les massages sportifs aident à soulager les tensions musculaires indésirables, à réduire la fatigue post-exercice et à prévenir les blessures futures.
Je travaille sur des muscles spécifiques qui sont surmenés et tendus en raison d’un entraînement trop intensif, du stress ou de la fatigue. Je propose un traitement adapté aux besoins de chaque client en m’appuyant sur une connaissance approfondie de l’anatomie fonctionnelle, des techniques de massage, de la physiothérapie et sur mes nombreuses années d’expérience afin de vous garantir le meilleur traitement possible.
La plus grande erreur commise par de nombreuses personnes
"La plus grande erreur en matière de formation - la commettez-vous aussi ? Avez-vous déjà eu l'impression de donner 100 % d'efforts lors de vos séances d'entraînementVous avez déjà eu l'impression de faire des efforts à 100 % lors de vos séances d'entraînement,...
Fimabo GmbH
Monsieur Jérémie Perrenoud
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6340 Baar
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