Stage intensif à Zoug
Entraînement en groupe axé sur la fonction, pour développer la force, la condition physique et la confiance en soi
Commencez votre journée avec de l’énergie, de la structure et une séance d’entraînement qui vous fait réellement vous sentir mieux.
Le JP Fitness Bootcamp à Zoug allie musculation, préparation physique, entraînement fonctionnel et une ambiance de groupe motivante. Chaque séance est encadrée par un coach, structurée et adaptable à votre niveau de forme physique personnel.
Que vous repreniez l’entraînement, que vous souhaitiez renforcer votre programme d’entraînement ou que vous aimiez simplement vous entraîner en groupe, ce bootcamp vous offre le juste équilibre entre défi, soutien et motivation.
À quoi vous attendre
Chaque séance est structurée, encadrée et conçue pour vous aider à améliorer votre force, votre condition physique et votre confiance en vous, quel que soit votre niveau de départ.
Musculation et entraînement fonctionnel
Développez votre force grâce aux haltères, aux kettlebells, aux exercices au poids du corps et aux mouvements fonctionnels qui vous seront utiles au quotidien.
Conditionnement et énergie
Améliorez votre endurance, votre résistance et votre condition physique générale grâce à un entraînement intelligent et à des séances par intervalles.
Accompagnement et communauté
Entraînez-vous au sein d’un groupe motivant tout en bénéficiant de conseils, de corrections et d’exercices adaptés à votre niveau.
À qui s’adresse-t-il ?
Ce stage intensif s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique, gagner en force et faire preuve de plus de régularité — sans avoir à s’entraîner seules.
Ce stage intensif est idéal si vous souhaitez :
- Reprenez un rythme d’entraînement régulier
- Développez votre force et améliorez votre condition physique
- Commencez votre journée avec plus d’énergie
- Entraînez-vous au sein d’un groupe motivant
- Faites-vous accompagner plutôt que d’essayer de deviner quoi faire
- Mettez-vous au défi sans vous sentir dépassé
Vous n’avez pas besoin d’être « suffisamment en forme » pour commencer. C’est justement à cela que sert l’entraînement.
Accompagnement personnalisé en groupe
Mon rôle consiste à trouver la version de l’entraînement qui vous convient le mieux.
Si un exercice est trop facile, nous le rendons plus exigeant. Si quelque chose semble trop difficile, nous l’adaptons. De cette manière, chaque participant du groupe peut s’entraîner à son propre niveau tout en continuant à prendre part à la même séance.
Vous bénéficiez de conseils, de corrections et d’une source de motivation — sans pression inutile.
Lieu et horaires
Lieu
Kantonsschule Zug
Lüssiweg 24
6300 Zug
Calendrier
Lundi 6 h 30 – 7 h 30
Mercredi 6 h 30 – 7 h 30
Jeudi 6 h 30 – 7 h 30
Vendredi 6 h 30 – 7 h 30
Des douches sont à votre disposition, ce qui vous permet de vous rendre directement au travail après l’entraînement.
Tarifs
Choisissez la formule qui correspond le mieux à votre rythme. Toutes les séances peuvent être utilisées de manière flexible pendant la durée du bootcamp.
10 séances
Tâtez le terrain, imprégnez-vous de l’énergie.
Idéal si vous souhaitez vous lancer, découvrir le rythme d’un bootcamp et prendre un premier élan.
360 CHF
20 séances (les plus populaires)
Votre kit de démarrage « Cohérence ».
Un excellent choix si vous souhaitez vous entraîner régulièrement, constater vos progrès et intégrer les séances d’entraînement matinales à votre semaine.
680 CHF
30 séances
Pour créer une véritable dynamique.
Plus de séances, plus de structure, plus d’occasions de vous investir — et c’est là que les résultats commencent à se concrétiser.
960.- CHF
40 séances
À fond. Pas d’excuses.
Pour ceux qui souhaitent s’investir pleinement, faire preuve de constance et tirer le meilleur parti de cette expérience de bootcamp.
1120 CHF
Tous les prix s’entendent TTC.
Les séances peuvent être utilisées de manière flexible pendant toute la durée du bootcamp.
Prêt à essayer ?
La meilleure façon de savoir si ce bootcamp vous convient est de l’essayer. Participez à une séance d’essai gratuite, faites connaissance avec le groupe et découvrez par vous-même comment se déroule l’entraînement.
FAQ
Par où commencer ?
Réservez votre séance d’essai gratuite ou envoyez-moi un message sur WhatsApp. Je vous enverrai ensuite toutes les informations nécessaires ainsi qu’un bref questionnaire de santé avant votre première séance, afin que nous puissions nous assurer que cet entraînement vous convient.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport propres pour la salle, de l’eau et une serviette.
J'ai une blessure ou le dos fragile. Puis-je quand même m'inscrire ?
Oui, dans de nombreux cas. Veuillez m’en informer avant votre première séance, afin que les exercices puissent être adaptés si nécessaire. En cas de doute, veuillez d’abord consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute.
Dois-je être en bonne forme physique avant de m'inscrire ?
Non. Le bootcamp s’adresse à des participants de tous niveaux de condition physique. Les exercices peuvent être adaptés afin que vous puissiez vous entraîner en toute sécurité et avec efficacité.
Où se déroule ce stage intensif ?
Le bootcamp se déroule à la Kantonsschule Zug, Lüssiweg 24, 6300 Zug.
Puis-je l'essayer d'abord ?
Oui. Vous pouvez réserver une séance d’essai gratuite avant de choisir une formule.
Y a-t-il des douches à disposition ?
Oui, des douches sont à votre disposition, ce qui vous permet de vous rendre directement au travail après l’entraînement.
Comment savoir quelle formule me convient le mieux ?
Si vous hésitez, commencez par une séance d’essai gratuite. Ensuite, nous pourrons trouver la formule qui correspond le mieux à votre emploi du temps et à vos objectifs.
Dois-je utiliser mes séances dans un délai de 11 semaines ?
Oui, les séances sont valables pendant toute la durée du bootcamp, soit 11 semaines. Cela permet de maintenir une structure à l’entraînement et vous aide à mettre en place une routine régulière.
Prêt à vous lancer dans votre parcours de bootcamp ?
Rejoignez le JP Fitness Bootcamp à Zoug et commencez à développer votre force, votre condition physique et votre assiduité — un matin à la fois.
