WARUM JP FITNESS?
In den vielen Jahren, in denen ich Personal Training und Bootcamps in der ganzen Schweiz durchgeführt habe, habe ich Hunderte von Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Fitness begleitet und unterstützt!
Ich habe ein 3-jähriges Fitnessstudium absolviert und verfüge über 10 Jahre Erfahrung in Bootcamps, Personal Training und Sportmassage. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, ihr ideales Fitnessniveau zu erreichen und sich selbstbewusster und glücklicher zu fühlen!
Meine Workouts sind flexibel, vielseitig und machen Spaß!
Sie werden lernen, wie Sie trainieren können, um Ihre Fitness und Kraft durch regelmäßiges Training zu steigern. Meine Workouts wachsen auch mit Ihnen, so dass Sie immer Fortschritte machen werden.
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Kontaktieren Sie mich noch heute und verwirklichen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele
BOOTCAMP
50 Tage. 4 Tage pro Woche. 6:30-7:30 Uhr
Mein 50-tägiges Bootcamp ist so konzipiert, dass Sie herausgefordert und interessiert bleiben und kontinuierlich Ergebnisse sehen. Das steigert Ihre Motivation, fit zu werden, was wiederum dazu führt, dass Sie sich großartig fühlen, fantastisch aussehen und immer wieder kommen WOLLEN!
Ich kombiniere Kraft- und Ausdauertraining für ein Ganzkörpertraining. Ich bringe Ihr Herz in Schwung, bringe Sie zum Schwitzen und fordere Ihre Muskeln heraus. Ich verwende eine Kombination aus hochintensiven Intervallen, leichtem Krafttraining und Körpergewichtsübungen.
Es geht darum, stark reinzugehen und stärker rauszugehen.
PERSONAL TRAINING
Ich erstelle ein sicheres und effektives Trainingsprogramm GERADE FÜR SIE. Ihr Programm sollte ganz auf Sie und Ihre Fitnessziele zugeschnitten sein, damit Sie die bestmöglichen Ergebnisse mit Ihrem Training erzielen können. Ich habe mich auf die Verbesserung der muskulären Ausdauer, die Stärkung der kardiovaskulären Fähigkeiten und die Erhöhung der körperlichen Flexibilität spezialisiert.
- Entweder in einer kleinen Gruppe oder unter vier Augen.
- Planen Sie Trainingseinheiten zu Zeiten, die für Sie und Ihre Familie günstig sind.
- Trainieren Sie bequem und ungestört in Ihrem eigenen Zuhause oder im Freien.
- Erreichen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele aus der Ferne mit persönlichen Online-Trainingseinheiten
- Schließlich lernen Sie etwas über Diät und Ernährung und wie Sie Gesundheit und Wohlbefinden ein Leben lang erhalten können.
Was auch immer Ihre Fitness-, Gesundheits- oder Abnehmziele sind, ich kann Ihnen helfen, sie schneller zu erreichen!
Therapeutische Massage
Meine therapeutische Massage soll den gesamten Körper entspannen, indem sie die Muskeln in langen, gleitenden Bewegungen in Richtung des zum Herzen zurückfließenden Blutes reibt. Die Vorteile meiner therapeutischen Massage gehen über die Entspannung hinaus. Sie kann dazu beitragen, den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen und die Durchblutung und Flexibilität zu verbessern.
- Reduziert das Stressniveau.
- Verbesserte Flexibilität und Bewegungsumfang.
- Prävention und Behandlung von Sportverletzungen.
- Emotionale Heilung.
- Besserer Schlaf.
- Schmerzlinderung (einschließlich allgemeiner Muskelschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen usw.)
- Beschleunigte Erholung von hartem körperlichen Training.
- Reduzierung der Cellulite.
- Verbesserter Hautton.
- Verbesserte Immunfunktion.
- Verbesserter Lymphfluss und Drainage.
Sportmassage
Tiefengewebs- und Sportmassage helfen, unerwünschte Muskelverspannungen zu lindern, Ermüdungserscheinungen nach dem Training zu reduzieren und zukünftigen Verletzungen vorzubeugen.
Ich arbeite an bestimmten Muskeln, die entweder durch zu viel Training, Stress oder Müdigkeit überlastet und verspannt sind. Ich biete eine Behandlung an, die auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden zugeschnitten ist. Dabei stütze ich mich auf meine umfassenden Kenntnisse der funktionellen Anatomie, Massagetechniken, Physiotherapie und meine langjährige Erfahrung, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Behandlung erhalten.
BOOTCAMP
50 Tage. 5 Tage pro Woche. 6:30-7:30 Uhr
Mein 50-tägiges Bootcamp ist so konzipiert, dass Sie herausgefordert und interessiert bleiben und kontinuierlich Ergebnisse sehen. Das steigert Ihre Motivation, fit zu werden, was wiederum dazu führt, dass Sie sich großartig fühlen, fantastisch aussehen und immer wieder kommen WOLLEN!
Ich kombiniere Kraft- und Ausdauertraining für ein Ganzkörpertraining. Ich bringe Ihr Herz in Schwung, bringe Sie zum Schwitzen und fordere Ihre Muskeln heraus. Ich verwende eine Kombination aus hochintensiven Intervallen, leichtem Krafttraining und Körpergewichtsübungen.
Es geht darum, stark reinzugehen und stärker rauszugehen.
PERSONAL TRAINING
Ich erstelle ein sicheres und effektives Trainingsprogramm GERADE FÜR SIE. Ihr Programm sollte ganz auf Sie und Ihre Fitnessziele zugeschnitten sein, damit Sie die bestmöglichen Ergebnisse mit Ihrem Training erzielen können. Ich habe mich auf die Verbesserung der muskulären Ausdauer, die Stärkung der kardiovaskulären Fähigkeiten und die Erhöhung der körperlichen Flexibilität spezialisiert.
- Entweder in einer kleinen Gruppe oder unter vier Augen.
- Planen Sie Trainingseinheiten zu Zeiten, die für Sie und Ihre Familie günstig sind.
- Trainieren Sie bequem und ungestört in Ihrem eigenen Zuhause oder im Freien.
- Erreichen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele aus der Ferne mit persönlichen Online-Trainingseinheiten
- Schließlich lernen Sie etwas über Diät und Ernährung und wie Sie Gesundheit und Wohlbefinden ein Leben lang erhalten können.
Was auch immer Ihre Fitness-, Gesundheits- oder Abnehmziele sind, ich kann Ihnen helfen, sie schneller zu erreichen!
Therapeutische Massage
Meine therapeutische Massage soll den gesamten Körper entspannen, indem sie die Muskeln in langen, gleitenden Bewegungen in Richtung des zum Herzen zurückfließenden Blutes reibt. Die Vorteile meiner therapeutischen Massage gehen über die Entspannung hinaus. Sie kann dazu beitragen, den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen und die Durchblutung und Flexibilität zu verbessern.
- Reduziert das Stressniveau.
- Verbesserte Flexibilität und Bewegungsumfang.
- Prävention und Behandlung von Sportverletzungen.
- Emotionale Heilung.
- Besserer Schlaf.
- Schmerzlinderung (einschließlich allgemeiner Muskelschmerzen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen usw.)
- Beschleunigte Erholung von hartem körperlichen Training.
- Reduzierung der Cellulite.
- Verbesserter Hautton.
- Verbesserte Immunfunktion.
- Verbesserter Lymphfluss und Drainage.
Sportmassage
Tiefengewebs- und Sportmassage helfen, unerwünschte Muskelverspannungen zu lindern, Ermüdungserscheinungen nach dem Training zu reduzieren und zukünftigen Verletzungen vorzubeugen.
Ich arbeite an bestimmten Muskeln, die entweder durch zu viel Training, Stress oder Müdigkeit überlastet und verspannt sind. Ich biete eine Behandlung an, die auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden zugeschnitten ist. Dabei stütze ich mich auf meine umfassenden Kenntnisse der funktionellen Anatomie, Massagetechniken, Physiotherapie und meine langjährige Erfahrung, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Behandlung erhalten.
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